po powrocie

[...] głównie bicepsy w których powstają stany zapalne; w połowie cyklu treningowego było źle, trochę je odciążyłem zmieniając trening, było przez jakiś czas dobrze ale po powrocie na ciężary dobry stan utrzymał się 1,5 miesiąca i od nowa. Trenuję trójbój. Brak problemów ze stawami. Mój pomysł na szybko to zrobić teraz kuracje glutationem i [...]

[...] bez problemu oraz czy w Polsce ścigane są osoby, które odsłużyły swoje w obcych armiach bez pozwolenia, a później wracają do Polski? Słyszałem, że jeśli obca armia gwarantuję zmianę tożsamości na okres służby to po powrocie nikt nam nic nie może zrobić ponieważ służyliśmy jako ktoś inny Zmieniony przez - deka96 w dniu 2014-07-30 17:29:18

wczoraj bylem na zakupach i po powrocie zerknalem na date waznosci odzywek ktorych kupilem, w wiekszosci bylo do 2008,2009 roku a na: taurynie - 19 05 07 horse power cos takiego: 006 702005 02/07 02/10 to ja nie wiem w koncu gdzie tu patrzec na date, ale jak widac w taurynie dawno skonczyl sie termin, wiec juz chyba nie bardzo z jego braniem ? czy [...]

Witam, mam pytanie w sprawie "treningu", mianowicie 2-3 godziny po powrocie z pracy robię sobię taki mały trening do 30min, kilka serii brzuszków, pompek, plank, plank boczny. (Raz w tygodniu dodatkowo biegam) I teraz moje pytanie jest takie czy zdrowe jest robienie treningu codziennie z takimi ćwiczeniami? (Takie wybrałem bo chciałem ćwiczyć [...]

[...] na boisku się machnąłem (nie trafiłem nogą w piłkę) zabolało mnie w prawej dolnej części pleców (powyżej pośladków) nie zwróciłem na to większej uwagi i grałem dalej.. Po powrocie do domu bolało i wciąż boli mnie gdy się gwałtownie ruszam lub schylam, oraz ruszam gwałtownie prawą nogą.. Od wczoraj stosuje plastry rozgrzewające w to miejsce.. [...]

[...] na boisku się machnąłem (nie trafiłem nogą w piłkę) zabolało mnie w prawej dolnej części pleców (powyżej pośladków) nie zwróciłem na to większej uwagi i grałem dalej.. Po powrocie do domu bolało i wciąż boli mnie gdy się gwałtownie ruszam lub schylam, oraz ruszam gwałtownie prawą nogą.. Od wczoraj stosuje plastry rozgrzewające w to miejsce.. [...]

[...] w tym ,ze bola mnie stawy skokowe i czuje jakby byly niestabilne...prawy staw boli mnie od uderzen podbiciem.Dodam ,ze jak gralem przed przerwa wazylem ok 82-84kg a po powrocie ok 95kg przy wzroscie 175,jednak teraz juz ok 90.Cwiczylem na silowni i niestety czesto zaniedbywalem nogi...czy istnieje jakis sposob aby wzmocnic te stawy?czy moze [...]

[...] co za tym idzie treningi będą lżejsze i będę spalał mniej kalorii, taki stan potrwa z 2-3 msc. Nie chcę stracić obecnej formy, chciałbym zrobić wszystko żeby utrzymać ją mniej więcej na takim samym poziomie bym miał dobry punkt wyjścia po powrocie na siłownie. Jak w takim razie się odżywiać? Utrzymać kaloryczność czy delikatnie ją zwiększyć?

[...] na zbieg do szpitala co wykluczy mnie 2 tygodnie z cyklu a planowalem 6 tygodni 30/40/50/50/50/50 z czego zrobilem tylko 4 tygodnie a nie chce stracic tego co osiagam bo czuje ze sie rozkrecilo . Czy po powrocie ze szpitala rozpcozac cekl od nowa może dokonczyc chcociaz 2 tygodnie przerwy to nie sadze aby wyszlo cos z tego . Prosze pomocy .

Witam. Mam 17 lat,od dnia wczorajszego od samego rana odczuwałem ból brzucha,myślałem,iż jest to spowodowane tym,że się nie wypróżniłem. Po powrocie ze szkoły wypróżniłem bez żadnych problemów ,lecz ból nie minął,trwa do dnia dzisiejszego z każdą chwilą się nasila. Postanowiłem wypróżnić się jeszcze raz lecz teraz nie mogę. Nie wiem czym jest to [...]

[...] Chodzi mi o to ze ma taka prace gdzie szef sie wk***ial na niego jak jadl w pracy bo za duzo niby na jedzenie tracil czasu a przerwy nie ma w ogole temu moze zjesc o 7, po powrocie dobry obiad o 19 i kolacje potreningowa o 23" Pyta sie czy to nie szkodzi, czy mozna np 3 posilki9 miec wlasnie z odzywek (np 2000kcal z posilkow, 1500 z odzywek [...]

[...] sie zblokowany :o cykl wyglada 50/50/50/50/75 I nie do konca wiem co teraz zrobic w takiej sytuacji bo cykl byl zaplanowany na 7 tyg... Clomid bede mial w tym tygodniu, a po powrocie z Polski do UK za tydzien czeka dodatkowo DAA I test freak. Dodam, ze nie bylem na to przygotowany :o producent zaleca sie ze srodek nie aromatyzuje do estrogenu, na [...]

[...] Co więcej, z uwagi na odcięcie od domowej kuchni odżywianie było hmm... nazwijmy to "mało planowane". Tym niemniej jestem pewien, że zawsze miałem kaloryczną "górkę" Po powrocie okazało się, że przytyłem 1,5 kg, jednakże wizualnie patrząc w lustro to widać spadki. Jak sądzicie, czy takie coś jest możliwe, czy to tylko złudzenie? PS: [...]

[...] w ramach redukcji. Biegam codziennie + 3 razy w tygodniu treningi siłowe. Chciałem się zapytać jak jest z tym spalaniem mięśni, czy biorąc białko + węglowodany od razu po powrocie z biegu jakoś się zabezpieczę ? Czy dystans 2 km, to nie za mało ?(przebiegam go w 8-12 min); Czy podczas tego biegania na czczo od razu energia czerpana jest z [...]

[...] coś innego) Druga sprawa - w wakacje będę wyjeżdżał na 3 tygodnie i raczej nie będę mógł wziąć ze sobą drążka, a na miejscu nie wiem czy będzie siłownia. I tu kolejne pytanie: czy są jakieś ćwiczenia niewymagające sprzętu, ale działające podobnie jak podciąganie na drążku? Bo nie chcę po powrocie stracić zbyt formy :) Z góry dzięki i pozdrawiam.

[...] które trochę przypominają siłowe gdyż są męczące i zajmują mi one ok 15 minut. Do tego chodzę na szybkie marsze na ok. 90 minut. Do tej pory rozpoczynam od marszu a po powrocie do domu natychmiast rozpoczynam te siłowe. Wydawało mi się, że jeśli celem jest redukcja to robię dobrze. Jeden człowiek powiedział mi, że efekty będą lepsze gdy [...]

[...] i diety,dzisiaj dowiedziałem się że za tydzień wyjeżdżam do Niemiec i nie wiem co robić Mam przerwać cykl już czy brać do wyjazdu (10 dni) i potem znowu wrócić do krety po powrocie??? Dodam jeszcze że w następnym tygodniu także nie będe ćwiczył z wyjątkiem soboty i niedzieli bo jade do roboty ale w sumie też mógłbym brać bo to ciężka praca [...]

Nowy sezon, po powrocie z kolejnego szkolenia w Chinach rozpoczął się w październiku. Z nowości, najpierw mini artykuł. "Obracanie stopy" http://www.yiquan.pl/articles.php?article_id=99

[...] W: reszta. Dieta trzymana przez cały czas. Od trzech dni jestem chory, leże w łóżku i praktycznie nic nie jestem w stanie zjeść, może około 500/1000kcal dziennie. Czy po powrocie do zdrowia, podejrzewam że bedzie to już jutro bądź w niedziele, polecacie normalnie wrócić do stałej kalorycznosći 2700 czy nadrobić zaległości w postaci kilku dni [...]

[...] Moj problem ostatnio polega na tym iz w poniedzialek jak prowadze trening klatki piersiowej odczuwam zakwasy przez 4 dni. Myslalem ze to moze z przetrenowania i zrobilem tygodniowa przerwe lecz po powrocie znow to samo, zaznacze ze jak trenuje inne miesnie w pozostale dni tygodnia bol nie wystepuje dotyczy to jedynie klatki piersiowej.